Grüner Smoothie

Zutaten:

3 Bananen

1-2 Hände voll Spinat

2 Paranüsse

einige ungesalzene Cashewnüsse

Handvoll Leinensamen

Handvoll Chiasmen

Handvoll Hanfsamen

Zubereitung:

Die Zutaten in den Mixer packen und bei bedarf noch 1-2 Gläser Wasser dazugeben. Dann alles gut durchmixen.

Tipp:

Da Hanfsamen eine recht harte Schale haben sind gemalene Hanfsamen um einiges angenehmer. Denn die Schale wird vom Mixer nicht ganz zerkleinert und ist beim essen/trinken etwas unangenehm.

Die Paranüsse haben den Vorteil, dass schon einen Paranuss den Seleenhaushalt für einen Tag deckt.

Man kann auch gefrorenen Spinat nehmen, der hat dann aber um einiges weniger an guten Nährwertstoffen, weshalb man ihn ja eigentlich in so einen Smoothie packt, er kühlt den Smoothie aber schön.

Wenn man alles in so ein Glass wich ich füllt kann man es verschließen und den Rest auch einfach bis zum nächsten Tag in den Kühlschrank stellen. So kann man auch mal etwas auf „Vorrat“ machen.

Mittlerweile bin ich vom Plastikstrohhalm auf welche aus Metall umgestiegen, die ich immer wieder verwenden kann und so weniger Müll habe.

LG eure HannaLena90

Hoffe euch gefällt das Rezept und wenn ihr es mal nachmachen solltet, würde ich mich natürlich sehr über einen Kommentar freuen.